减肥对于女孩来说是一个永恒的话题，很多女孩每天都要担心自己的体重，尤其是那些体重受损的女孩，如果注意一点，双下巴也会长出来，当减肥的时候可能会更加困难。"所以平时我们应该多注意自己的饮食，最好少吃脂肪和油类食物，否则体重很难控制，也要多注意锻炼，即使经常锻炼的人也不能减肥，还可以把肥肉做成好看的肌肉。以下是一个简单的清单，看看哪些减肥女孩不适合吃更多的食物，看看你是否还在吃。

        马铃薯格

        第一个是土豆格，当然，炸薯条是一样的，炸后是腌制的土豆，富含碳水化合物，蛋白质和脂肪，卡路里被利用，100克土豆格热量高达490卡路里，需要步行2小时或跑30分钟才能消费，偶尔多吃点，如果你吃得太多，脂肪就会马上到门口。

        泡芙

        第二种是泡芙，这是一种西式甜点，因为它口感清脆，特别是一些后来的泡芙，比如巧克力、酸奶和冰淇淋，女孩们可以添加和喜爱。泡芙是由牛奶、糖、低面筋粉和奶油组成的。100克卡路里大约是300卡路里，在甜品中是中等的，但由于它的程度，人们吃完后不会停下来，所以最好尽量少吃。

        泡面

        第三种是泡面，泡面是日常生活中最方便快捷的应急食品，味道也比较多，实践中也比较多，汤面或干混面、鱼粉，都很好吃，而且有条件，或者添加自己的配料，使它变得更加丰富。但是大部分面条都是油炸的，而且它本身的热量也不低。再加上酱油袋、粉末袋和配料，热量很容易超过大多数食物。100克卡路里可以达到470，相当于两碗米饭。而泡面营养不足，多吃不利于身体，除了体重增加和饱腹感外，没有其他好处，如果不紧急，或者不能吃。

        饼干

        最后是饼干，饼干是女孩们每天最爱吃的零食之一，喝下午茶或炒菜经常会来几袋，可以说是相当大的享受。只要不看饼干小、薄，它的卡路里就会相当"爆炸"，100克卡路里高达430卡路里，比吃一大碗米饭要高，关键是饼干又轻又薄，往往不注意吃太多，热量不自觉地进入身体。

        减肥或有一定的意志力，要控制自己的嘴，不要随便吃高热量的食物，否则看上去就一点也不多，足以让一整天的锻炼白白浪费，增益不值得减掉。减肥的道路还有很长的路要走，也希望大家在路上鼓励。