7月13日《乘风破浪的姐姐》加更版公布淘汰名单，丁当，沈梦辰，阿朵，钟丽缇相继被淘汰。

与此同时，《乘风破浪的姐姐》第三次公演组队也拉开帷幕。

黄晓明宣布《乘风破浪的姐姐》第三次公演将要挑战电音，国风，宅舞，歌曲风格一次比一次升级，舞蹈一次比一次难。

听闻第三次公演挑战的类型，宁静直呼不想干了，张雨绮直呼崩溃，但观众依然相信宁静依然会坚持下去，张雨绮也不会崩溃，这就是姐姐们的韧劲。

当然《乘风破浪的姐姐》里因口碑差出圈的当属蓝盈莹和伊能静，蓝盈莹口碑呈现两极分化，欣赏蓝盈莹的人会认为敢于拼有野心是优点，不欣赏的人认为蓝盈莹只想要赢却不顾及队员的感受。

伊能静第一是爱哭，第二是爱提及孩子又哭，第三是拉踩梅艳芳引发众怒。

但伊能静跟蓝盈莹组队呈现崩溃状态，第三次公演，蓝盈莹，伊能静，张含韵被分为一组，心疼张含韵，一边是拼命练习的蓝盈莹，一边是爱唠叨爱说教的伊能静，张含韵要默默承受两位的压力。

预感张含韵又要受到沙袋，那么伊能静呢，遇到蓝盈莹会如何。

果不其然，蓝盈莹还是原来的蓝盈莹，跟张含韵喊话自己选的路跪着也要走完，幸好张含韵是人美歌甜的小可爱，全程配合蓝盈莹训练。

其实伊能静和宁静两个人都算高龄女星，尽管外表保养得意，但到底体力跟不上年轻的妹妹们，宁静感叹练习舞蹈太难，之前练习舞蹈累到吃速效救心丸，伊能静则是满头大汗。

伊能静感叹遇到了人生最大的难题，感叹比生孩子还难，这下伊能静更能体会被别人支配的恐惧，更能体会到王智和王丽坤的心情，如果蓝盈莹能成功降服伊能静，那堪称姐姐里的“王炸”人物。

而累到崩溃的伊能静再次展现疯魔状态，气到踢墙，场面又搞笑又有点心疼伊能静，伊能静确实好强，52岁还能有如此体力和精力还是值得敬佩。

当然崩溃之后，伊能静气到踢墙又哭了，这次不是因为孩子，而是因为排练太辛苦测评效果不佳，伊能静的自信心被打破而哭。

作为演员蓝盈莹的共情能力最弱，像宁静张雨绮都是大女人性格，但看到别人哭或者别人淘汰走又或者精彩的舞台表演都是激动落泪，唯独蓝盈莹很少哭，甚至在伊能静哭的时候蓝盈莹还是笑的。

换句话说，倒退20年，蓝盈莹就是当年的伊能静，敢拼不怕输，但前进20年，蓝盈莹能否成为现在的伊能静吗？